Корисні поради

Багато хто задається питанням, краще спати з партнером або одному. Різні наукові дослідження показали, що спільний сон має безліч переваг для здоров’я. Всі знають, що якість відпочинку зображає якість вашого повсякденного самопочуття. Тому важливо подбати про все, що з цим пов’язано. Ми пояснимо, які аспекти необхідно враховувати, щоб правильно спати та відпочивати

Дуже часто ми недооцінюємо важливість матрацу в повсякденному житті. Адже саме міцність, чистота та гарний стан матрацу є основними складовими належного відпочинку. Якісні матраци забезпечують підтримку хребта та турбуються про ваш сон. Ми розповімо Вам, як найкраще дбати про матрац. Дотримуйтесь цих порад по догляду за матрацом, і він прослужить Вам багато років. Використовуйте захисний

Довговічність матраца залежить від кількох факторів: Якість Тут все просто — чим кращої якості матрац Ви купуєте, тим довше він буде служити. Вага Чим важча людина, тим сильніший вплив на матрац. Піт Щоночі тіло людини виділяє речовини, які з часом руйнують оббивку матраца. Догляд Якщо

Або як знову не лягти о другій Почнемо з головного, а саме з телефону. Відкладіть всі ваші гаджети хоча б за пів години до сну. Дозвольте очам та організму в цілому відпочити та комфортно підготуватися до сну. Залиште каву на ранок. Не треба вживати каву в день, а тим більше надвечір. Дія кофеїну складає до